炎熱夏季即將來襲，很多人都會(huì)頭發(fā)大量出油，那頭發(fā)油膩，貼著頭皮，并且還有一股子異味。一天不洗頭，就油得難受，沒辦法出門，這是油性發(fā)質(zhì)的苦惱。那你知道導(dǎo)致頭發(fā)油膩的原因嗎？生活中我們又該如何解決嗎？接著往下看告訴你。

可以緩解夏季頭發(fā)油膩的方法如下：

（一）控制飲食

生活中經(jīng)常吃高熱量、高油脂、辛辣食物的話，會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌的過于旺盛，進(jìn)而引起頭皮出油，讓頭皮的微循環(huán)變的更加差。

當(dāng)頭皮上的油脂吸附大量的灰塵顆粒后，頭發(fā)就會(huì)變得更加油膩了。所以，平時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的飲食習(xí)慣，盡量少吃高熱量、辛辣刺激的食物。

（二）注意生活習(xí)慣

你喜歡熬夜嗎？你經(jīng)常熬夜嗎？如果是，那就趁早改掉這個(gè)習(xí)慣吧！

喜歡熬夜、精神壓力大的人群，會(huì)影響到自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使自己的身體出現(xiàn)紊亂，讓油脂分泌的太過于旺盛。

生活中，要注意作息規(guī)律，減少熬夜，同時(shí)避免不必要的緊張和焦慮，以免給自己造成太大的壓力。在工作中，試著讓自己放松，學(xué)會(huì)放松自己的壓力，平時(shí)可以聽聽輕音樂、做做運(yùn)動(dòng)。

（三）注意防曬

隨著氣溫升高，空氣中的紫外線也比較強(qiáng)烈，過強(qiáng)的紫外線會(huì)加速頭皮出油。在烈日當(dāng)空下，要盡量減少外出活動(dòng)。

如果一定要外出，可以做一些物理方式的防曬哦，比如用遮陽傘、遮陽帽等，避免直接照射頭皮哦~

（四）注意吹風(fēng)機(jī)使用

很多人洗完頭發(fā)后，會(huì)用到吹風(fēng)機(jī)。我們?nèi)梭w的毛囊對(duì)溫度是很敏感的，如果吹風(fēng)機(jī)使用時(shí)，溫度過高，或者吹得時(shí)間夠久，都會(huì)傷害到我們的毛囊。

并且吹風(fēng)機(jī)發(fā)出的熱風(fēng)，還會(huì)讓頭皮嚴(yán)重缺水，在這種情況下，皮脂腺就會(huì)過度分泌油脂來保護(hù)頭皮。

所以，當(dāng)出現(xiàn)頭皮油脂旺盛時(shí)，建議在使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，要控制好溫度和時(shí)間長度哦~

（五）洗頭要及時(shí)

你經(jīng)常洗頭嗎？面對(duì)洗頭，很多人會(huì)有一種錯(cuò)誤的想法，認(rèn)為經(jīng)常洗頭會(huì)破壞頭發(fā)的水油平衡，導(dǎo)致越洗越油。其實(shí)，如果你是油性發(fā)質(zhì)的人，那么天天洗頭是很有必要的。

油脂的分泌會(huì)堵塞毛囊，不及時(shí)清理且清理不完整時(shí)，很容易導(dǎo)致脫發(fā)。所以，要及時(shí)洗頭，給頭發(fā)生長創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，讓秀發(fā)在夏季保持清爽。

對(duì)于本身就有脂溢性皮炎的人，頭皮油膩有異味是很常見的，那就更需要保持頭皮的清潔，同時(shí)別忘了補(bǔ)充維生素B族是關(guān)鍵。

炎熱夏季，有效清洗頭發(fā)配合潤發(fā)的修護(hù)護(hù)發(fā)素，保持頭發(fā)的清潔，至少堅(jiān)持每周洗3~5次頭。廣東省鶴山市邦麗精細(xì)化工有限公司所生產(chǎn)安卡優(yōu)品系列的氨基酸無硅油清爽洗發(fā)乳，能有效的防護(hù)秀發(fā)，防止受損發(fā)質(zhì)過度流失蛋白質(zhì)，推薦給需要無硅油洗發(fā)水的你。

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